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Notre approche.
Chez Oxflow, chaque séance est pensée pour être efficace et respectueuse du corps.
Les cours se déroulent en petits groupes, pour un accompagnement précis et une ambiance calme et motivante.
Ici, on recherche la qualité du mouvement, pas la performance à tout prix.
Des cours uniques que tu ne trouveras
nulle part ailleurs.
Body Jump
Le cardio le plus fun de Genève.
Sauter, rebondir et transpirer sur ton trampoline individuel Bellicon®, conçu pour combiner plaisir et sécurité.
Chaque mouvement est amplifié, tes articulations restent protégées et ton corps est sollicité en profondeur : jambes, fessiers, abdos… un entraînement full body complet et ultra motivant.
👉 Pourquoi tu vas adorer ?
Accessibilité : Tous niveaux, débutant ou sportif
Parties du corps travaillées : Full body, jambes, fessiers, abdos
Bienfaits : Cardio sans impact, tonification, énergie, légèreté, mental boosté
Exclusif Oxflow : Ce cours unique a été adapté par nos coachs pour maximiser plaisir, sécurité et efficacité avec Bellicon®, tu ne trouveras rien de similaire ailleurs à Genève.
Smov'Bike
Le cardio fluide et sans impact.
Un entraînement intelligent sur vélo indoor Keiser®, reconnu pour sa résistance précise et son pédalage ultra fluide.
Associé aux anneaux gyroscopiques, le Smov’Bike permet un travail complet et dynamique : jambes, bras, gainage et cardio.
Aucune pression sur les articulations, mais une efficacité redoutable.
Inspiré des sensations de l’aquabike, ce cours sculpte, affine et booste l’énergie, porté par la musique.
👉 Pourquoi tu vas adorer ?
Accessibilité : Tous niveaux
Parties du corps travaillées : Full body — jambes, bras, gainage, cardio
Bienfaits : Silhouette affinée, circulation activée, cardio efficace, énergie boostée
Exclusif Oxflow : L’association vélo Keiser® + anneaux gyroscopiques pour un travail global que tu ne trouveras pas ailleurs à Genève.
Power Plate
Peu de mouvements. Maximum d'efficacité.
Avec le Power Plate®, ton corps travaille en profondeur sans enchaîner les mouvements complexes.
Grâce aux vibrations, un maximum de fibres musculaires sont activées en un minimum de temps.
Le travail est ciblé, précis, et étonnamment intense… même avec peu d’amplitude.
Résultat :
un corps plus tonique, une silhouette plus ferme, une circulation stimulée — idéal pour lisser et raffermir les zones sujettes à la cellulite.
Parfait si tu veux des résultats visibles, rapidement, sans passer des heures à t’entraîner.
👉 Pourquoi tu vas adorer ?
Accessibilité : Tous niveaux
Parties du corps travaillées : Full body — jambes, fessiers, gainage, posture
Bienfaits : Raffermissement, stimulation circulatoire, tonification profonde, efficacité rapide
Exclusif Oxflow : Un encadrement précis en petit groupe pour exploiter pleinement la technologie Power Plate® en toute sécurité.
Circuit Training
L'énergie du groupe, l'efficacité du full body.
Un entraînement rythmé où les exercices s’enchaînent sans temps mort.
Cardio, renforcement, coordination : tout le corps est sollicité.
Tu brûles, tu renforces, tu gagnes en puissance — dans une dynamique motivante et encadrée.
Intense mais accessible, chacun avance à son niveau.
👉 Pourquoi tu vas adorer ?
Accessibilité : Tous niveaux (adaptations possibles)
Parties du corps travaillées : Full body — cardio, jambes, bras, gainage
Bienfaits : Brûlage calorique élevé, force, endurance, silhouette plus tonique
Exclusif Oxflow : Petit groupe, matériel premium et coaching attentif pour une intensité maîtrisée, jamais brutale.
Spinning Flow
Le cardio guidé par le souffle
Un cours immersif où le rythme du pédalage s’accorde à la respiration.
Guidé par la musique, le mouvement devient fluide et conscient.
Le cardio s’intensifie, le souffle structure l’effort, l’esprit s’apaise.
Inspiré de notre approche respiration (Académie INSPIRE), Spinning Flow associe endurance, recentrage et énergie dans une expérience unique.
Un entraînement intense, mais respectueux du corps.
Un moment de flow fidèle à l’esprit BAM — Bienveillant Avec Moi-même.
👉 Pourquoi tu vas adorer ?
Accessibilité : Tous niveaux (intensité adaptable)
Parties du corps travaillées : Jambes, cardio, gainage, souffle
Bienfaits : Endurance améliorée, gestion du stress, énergie stable, sensation de recentrage
Exclusif Oxflow : L’intégration structurée de techniques respiratoires dans un cours de spinning — une approche que tu ne trouveras pas ailleurs à Genève.
Coaching Privé
Un accompagnement 100% personnalisé.
Un moment rien que pour toi, dans un cadre calme et intimiste.
En séance de 60 minutes, ton coach t’accompagne selon tes objectifs :
perte de poids, remise en forme, renforcement, tonification ou simplement prendre soin de ton corps.
Après un bilan initial, chaque séance est pensée pour s’adapter à ton rythme, ton niveau et ton énergie du jour.
Ici, tout est sur mesure.
Le temps, l’attention et l’expertise te sont entièrement dédiés.
👉 Pourquoi tu vas adorer ?
Accessibilité : Tous niveaux
Parties du corps travaillées : Selon tes objectifs — ciblé ou full body
Bienfaits : Progression personnalisée, résultats visibles, confiance renforcée, accompagnement précis
Exclusif Oxflow : Un coaching en studio intimiste, avec matériel premium et approche globale (mouvement & respiration).
Planning & Réservation.
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